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                食堂跟在李冰清后面向前走去廚師教您食物搭配管理

                日期:2014-3-14 10:23:05 標簽:食堂管理 餐飲管理

                食堂廚師教您食物搭配管理之食堂管理▓第一講:   

                人類處在食物鏈的最頂層,這註定了人類可以食用的食物選擇畢竟會多樣而茹姐廣泛。但是各種食物所含的營養成分並不是完全相同,要做到營養均衡,我們應該怎樣搭配自自己的食物呢。我們知道,在母乳中,包含了人類生存需要的所有而且豐富的營養成分,但作為斷離母乳後的人類將面臨新的食物選擇,那麽今天源wanghan525甲食堂承包的餐飲管理廚師就給大家講一講,如何對食物進行搭配食堂管在大多数强者眼中理。

                    鑒於各種食物營養成分的不全〓面性,所以食堂︽廚師建議多種類食物食用時一個非常好的選擇。也就是說,一定不能只食用單一∏食物,即為俗話說杨真真咬牙切齿的偏食。我們可以對食物做一些大體分類和概況。

                    首先是谷類及薯◣類
                    其中谷類具體的包括米、面、雜糧等;而薯類包╲括馬鈴薯、甘薯、木薯等,這些食哦物主要提供碳水化物、蛋白質、膳食蓝亭寄梦纖維及B 族維№生素等等。 這些是人體需求中比較重要的一部分,基本上大家也都在食用。
                   
                    再著□ 就是動物性食物
                    隨著人類經濟水平◇的提高,生活水平也在不斷↑提高,所以像肉、禽、魚、奶、蛋等的需求也都可以得到滿足,這些食物提供蛋卐白質、脂肪、礦物質、維生素A 和B族維生素,可以提高人體的免疫力,讓人暗月狂歌類更加健康、健壯。 
                   
                    然後就是Ψ 豆類及其制品
                    比如大豆及◤其他幹豆類。 
                    
                    當然不能忽視的還有蔬菜水果類
                    這一點不用多說,像鮮豆、根莖、葉菜和茄果等所提供的胡刚才蘿蔔素、膳食纖以及維生素∞C都是非常重要的。 
                 
                     在介紹食物大概分類之後,還要說的就是最重要的♀食物搭配問題。以上食◥品無論哪一種,如果只僅僅食用其一○而忽略其他都是不健康的選擇≡。無論是粗糧還是細食,多多搭〖配多多補充,對人體的健康都會有著很大的幫助。
                 
                    在自然界裏沒有任何一種天然食¤物能夠做到提供人體所需的全部營養成分,所以均衡飲食一定要由多種食物将本心搭配,才能真正╳滿足人體的各種營養需要,從而達到合理營養、並能促進健康远远地的目的。最好百家乐棋牌餐飲管理食堂廚師再次提倡大家,一定要註意您的食物搭配管理,為了您的健康,也為了您的家人。 
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